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【4分】みるみる若返る【ほうれい線・二重顎・たるみ解消】胸鎖乳突筋ほぐすと石原さとみさん級の美顔に！



今回は胸鎖乳突筋へのアプローチ方法！
顔のたるみやシワ、顔色がなんとなく悪い、頭が前に出てしまっている…などなど様々なお悩みの原因の一つとして胸鎖乳突筋が挙げられます。
この筋肉をケアして悩みを解決していきましょう！！

0:00〜オープニング
2:07〜胸鎖乳突筋マッサージ
4:56〜胸鎖乳突筋トレーニング
6:01〜胸鎖乳突筋ストレッチ
7:30〜エンディング

〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信も行います！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
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サブチャンネルを開設しました⬇︎
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＃顔のたるみ #首スジ#胸鎖乳突筋

25 comments

  4. 顔の肌感も変わるようなきがしました。くすみが取れたような、、血色が良くなったような🙌

    ありがとうございますm(_ _)m

  11. はじめまして。
    いつも楽しく観ています。
    終わった後、可動域広がりました！
    ありがとうございます♪

  12. 一回やっただけで、後ろを向く楽さが格段に変わった！！
    首周りの肉やフェイスラインの肉がえげつないので、このストレッチ毎日します！

  13. SIBOという病気に苦しんでいて、胸鎖乳突筋を緩めると良いと聞きこのビデオに行きつきました。ありがとうございます。

  17. 二重顎改善&ストレートネック改善のため活用させて頂いてます。
    日常での首を後ろに回す動作がとても楽に出来るようになりました。特に自転車に乗っている時の左右の確認では､本当に楽になったことを感じます。
    これからも毎日続けてまいります。本当にありがとうございます😊💕

  18. 先生方の動画を見てからどんどんよくなってきてます。ありがとうございます。
    胸鎖乳突筋が左側だけ前側なんですが左右を整える時も普通に両方やったほうがいいでしょうか？左側だけやったほうがいいのでしょうか？
    忙しいと思いますがアドバイスもらえると助かります。よろしくおねがいします。

  20. 手を組む向きで腕が伸ばせる場合と伸ばせない場合がありました。　
    どちらでも伸ばせて正常ですよね？
    続けてみます。ありがとうございました〜

  25. 今夜🌃2年前のこの動画に出逢えました🙌
    胸鎖乳突筋の起始部と停止部を逆に覚え間違えた😨のにも気付き、とても参考になりました。

    最後のストレッチが効果的面✌️😊　毎日実践してみます💪

    井上先生、今と2年前と全然お変わりなくて✴️　流石👑です。

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