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TWICEモモのようなお尻引き締め、ヒップアップトレーニング |韓国アイドル筋トレ



今日は、TWICEモモちゃんのような美尻を作るのに効果的なヒップアップ筋トレを行いました😊

私もプリッとした綺麗なラインを目指して頑張ってます😆💪
無理せず、一緒にやってみてね☺️

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#twiceモモ #ヒップアップ #韓国アイドルダイエット #お尻引き締め
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31 comments

  3. Hi Hinafit Thank U for your video , with respect I know now how you keep your so pretty body , doing this exercises 😉.
    I’m doing them too 😉.
    Have a nice Thursday evening!
    Thank you 😊
    Armando

  11. 最後の四つん這いのやつ、腕がぷるぷるするのはフォーム間違い？足にも効くけど、腕も痛くなるー！

  12. 私の場合、凄くおしりが気になってたのですが、1日やってみて次の日にはもう効いてました💗💗💗
    これからも頑張ります！！✊✊

  14. 最後の項目で、足に聞いてる感じはあるのですが、腕にもきいてます。
    腕に聞いてるのは良くない方法で行ってますか？

  17. 質問ばかりすみません🙇‍♀️
    骨格ストレートで全体的に痩せたいのですが、なんの動画からやっていけばいいのか分からないです、、特に太ももやおしり痩せがしたいのですが、くびれ痩せからした方がいいのでしょうか？おすすめのやり方ストレッチあわせて教えてほしいです！

  18. 初見です。骨スト向けの筋トレとききやってまいりました！！作ってくださりありがとうございます😭😭！！！

    トレ毎日してるとガヤガヤした声の入った動画は嫌になってしまうので、落ち着いた声でとてもやりやすかったです💗🥺
    途中のアドバイスも的確で、うまく筋肉に効かせることができました！

  19. 昨日効果あるのか？と疑いながら一回だけやったのですが今日筋肉痛で走れませんでした🥹

  20. 1日1回でいいんでしょうか？
    3セットが癖になっていてどれだけやればいいのか分かりません💦
    やりすぎて逆に太くなるのが心配です😢

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