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TWICEモモの筋トレルーティンで綺麗なくびれ、腹筋を手に入れよう！【初心者向け】#stayhome



今日はTwiceモモちゃんの腹筋を鍛える筋トレルーティンに挑戦してみました！皆さんも是非やってみてください！

✴︎モモちゃんの筋トレ動画

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✴︎ヨガマットのリンク
https://amzn.to/32HHL82
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他の曲でも筋トレをしているので、是非その動画もチェックしてみてください！
BTS- Boy With Luv

Twice- Breakthrough

IZ*ONE- Violeta

BLACKPINK- Kill this love

Seventeen- Clap

iKON- Love Scenario

TWICE- Fancy

EXO- Love Shot

PRODUCEX101 メドレー

StrayKids- Miroh

Itzy- DallaDalla

Itzy- ICY

BTS- FIRE

PENTAGON- Shine

MONSTAX- DRAMARAMA

NCT127 Superhuman, NCT U BOSS

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#自宅筋トレ #腹筋トレーニング #kpop筋トレ #筋トレ #韓国アイドル #twice #twiceモモ
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他の動画もチェックしてみてね🥳
✴︎腹筋トレーニング


✴︎脚やせトレーニング

✴︎バナナおからドーナツレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=iXgET2VrGwE
✴︎チアシードプリンレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=317TaQWzBqo
✴︎アサイーボウルレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=b0EMGAi7eUY
✴︎太らないオススメ間食紹介
https://m.youtube.com/watch?v=uwLw77Sl0j0
✴︎ヘルシースムージーの作り方！

✴︎セブンイレブンおすすめダイエット食品
https://m.youtube.com/watch?v=PyNLLykySi0&t=35s
✴︎ローソンダイエット中オススメお菓子紹介！
https://m.youtube.com/watch?v=I7fU9qzJs6
✴︎サラダチキンアレンジレシピ

✴︎痩せる食材って？！ダイエット豆知識
https://m.youtube.com/watch?v=EpIZnQyGLVY&t=18s
✴︎留学後6キロ落としたダイエット法！

✴︎蒸し料理食べに行く！休日ブログ

✴︎香港旅行Vlog!

https://m.youtube.com/watch?v=UAfqUI7YLrE
✴︎チーズベーグルハンバーガー、豆乳おからクッキーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=_YDrrBUK6fk
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37 comments

  2. 質問なんですけど、、、
    いつもプランクとかプランクツイストすると土踏まずの当たりがつる感じて痛いんですけどヨガマット的なものを購入すると改善されるでしょうか？
    どなたか教えてください！

  3. どうしても体が前のめりになってしまい、
    肘の位置がおかしくなり何回も体制整えなきゃいけなくなるのですが、皆さんなにかコツありますか？💦 トレーニングマットはひいてます！

  6. この動画以外にも筋トレ動画やりつつですが、毎日続けて一週間で-0.8kgになりました！途中の「まずお腹に変化が出て〜」のHinataさんの励ましに毎日助けられてます。ありがとうございます❤️‍🔥

  7. 今更みました。最近忙しいことを言い訳に筋トレを全くできてなかったから、めっちゃきつい。。20回2セットもほぼできませんでした。今日から頑張りたい💦

  10. 高校生なんですけど筋トレをする時間っていつがいいですか？家に帰ってから？朝？どの時にやったらいいかわからないです教えてください💓💞目指せももりん❤

  13. 脚意味わからん痛い人いません？笑笑
    マットは敷いているのですが足の裏？側面？痛すぎてできないです、、、
    対処法ご存知の方いませんか？

  15. プランクツイストなんですけど腹筋にあんまり負荷がこなくて二の腕とか足の筋肉のほうがつらいんですけど対処法ありますか😭

  27. 足の指痛すぎてみんなどうやってるんやろうって思ってたらコメ欄に同じこと思ってる人いっぱいいたww
    とりあえずスリッパ履いてやってたらちょっとマシになった

  34. ひなたさんのスタイルが理想すぎる(´；ω；｀)この動画とかいろんなひなたさんの動画をやってすごい効果がありました✨ありがとうございます(_ _)

  37. 今日で続けて1週間目！
    最初の3日間くらいは2セット目の途中くらいでしんどすぎて動画止めて休憩しながらしてたけど徐々に慣れてきて、やっとノンストップで終えることができた！！
    見た目の変化はまだ出ていないけど短期間で効果を実感しています！

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