今田美桜の体型維持法（体重維持法）
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今田美桜さんは、メリハリのある美しいスタイルの持ち主ですが、なにかダイエットをしているのでしょうか・・・今田美桜さんの場合は「食べない」のではなく、食べるものに気を遣うという方法を取り入れているんですって。主に低糖質な食べ物を食べるということを念頭に入れ、食事をしているみたいなんです。
引用元： https://matome.naver.jp/odai/2155221155681557701
#今田美桜 #ダイエット #体型維持
身長は157cmです！
女優さんとしては大きくないですが、平均的な身長ですね。
体重は公表されていませんが、おそらく40キロ台前半でしょう。
メリハリのあるスタイルの持ち主ですが、一体どうあのスタイルを維持しているのか気になりませんか？
何かダイエットをしているのでしょうか？
今田美桜さんの体型維持法（食事編）
以前は料理を全くしなかったが・・・
料理はしない
今田さんは高校2年生の時に地元福岡でスカウトされてモデルデビュー。
上京してきてからホームシックになることはないが、博多の実家で作る水炊きが恋しくなることがあると話されています。
その際に『料理は全くしない』と明かされていました。（参照：フジテレビ めざましテレビ）
【とある日の夕食】
上京に反対していた父親ですが出張で東京に来ることも多いようで、この日はお寿司を一緒に食べに行ったことを明かされています。
おやすみな日
今日はお父さんが
おうちに遊びにきたよん
前髪まとめられる長さになってきた
今からお寿司たべにいくよ
今は料理が趣味だそうで・・・
今田美桜さんは、料理も趣味だそうです。
どんな料理を作り食べているのか調べたところ、グリーンカレーやオムレツなどを食べている情報がありました。
しっかりと食事は摂っていて減量メニューを食べているような印象は抱きませんでした。
実は過去の経験から、無理なダイエットはしないようにしているんだとか。
高校生の頃、いりこしか食べないオリジナルの「いりこダイエット」で大失敗。
「全然痩せないし、持ち物が全部いりこ臭くなったし（笑）。やっぱバランスよく食べるのが一番いいですね」
甘いものが好き
食事はインスタにかき氷やアイスなども載せているので、甘いものが好きなようです。
自分の好きなものは我慢せず食べつつ、食事の量をセーブしたり考えながら食べているのでしょう。我慢すると、反動で食べてしまいますからね。
インスタグラム上にかき氷、アイス、ほっとく（韓国のお菓子）などを食べる姿が投稿されています。
普段から甘いものに目がないようです。
可愛くインスタ映えする食事を写真に投稿されているので、毎日食べているわけではなさそうですが、デザートも楽しまれる食生活を送られているようです。
一番好きなものはイチゴのようです。
ただ、なるべく低糖質なものを食べるように心がけているそうです
【とある日のランチ】
友人とカレーを食べている様子がインスタグラム上に投稿されています。
五穀米（？）のようなお米とカレーです。とてもヘルシーで体によさそうなものを選ばれています。
この日以外にはグリーンカレーを召し上がられていました。カレーがお好きなのかもしれません。
名称：体にいいものを食べるダイエット
効果：摂取カロリーを抑制
方法：低糖質な食事を心がける
今田美桜さんの場合はただ「食べない」のではなく、食べるものに気を遣うという方法を取り入れているんですって。
主に低糖質な食べ物を食べるということを念頭に入れ、食事をしているみたいなんです。
今田美桜さんの体型維持法（運動編）
体を鍛えるというより、女性らしい丸みのある体型を意識しているみたいです！
運動は嫌いじゃないけど、ジムは面倒でなかなか行けなくて……。太ももの外側が張りやすいので、日頃から立つ時に足の親指側に力を入れたり、地道な努力をしています
特別なことをするより、毎日コツコツ行動しているんですね。
運動に関しては、彼女の趣味でもわかるように、殺陣やアクション、乗馬などが趣味だと公言しています。
今田さんはこれらを仕事の合間を見つけて練習したり、休みの日に乗馬にいったりと、かなりストイックに自分の体を動かしているようです。
体を動かしつつ、食事も自分のペースで考えながら食べることで、スタイルを維持しているんですね！
やっぱり摂取カロリーと消費カロリーのバランスは大事ですね。
上京する前は福岡県柳川市のご当地アイドルとして活動されていたそうです。
女性３人組のアイドルなのですが、ダンスも踊っていたそうです。
ダンスって意外に難しいと言われているので、今田美桜さんは運動神経が良いのでしょうね！
何か運動をしようと思っているのではなく、自分磨きのためにしている行動が自然と運動に繋がり、綺麗なメリハリのあるスタイルを支えているのではないかと思います。
今田美桜さんが所属していた福岡県柳川市のご当地アイドル「さげもんガールズ」
「さげもん」とは、福岡県柳川市に伝わる風習で、吊るし飾りのひとつ。
女の子の生まれた家では、その一生の幸せを願い飾るもの。